皆さんこんにちは!
少し前の話になりますが、NOK社員の健康増進を目的とし、10月にNOK本社の方を対象とした、「気軽にできる簡単トレーニング」の講習会を開かせていただきました。
当日は講師として、普段私の陸上トレーニングを指導してくださっている、筑波大学大学院の三浦 遼さんにもお越しいただきました!
講義内容は、
①身体のセルフチェック
②肩甲骨のエクササイズ
③正しいスクワットのやり方
の3つを中心に行っていきました。
普段私が行っているトレーニングの紹介なども交えながらプログラムを進めていきました。
1回の講習は30分前後で、当日は計3回開催!
参加者は合計100人ほど集まってくださり、とてもやりがいのある講習会になりました。
皆さん、積極的に参加してくださっています。
お集まりいただいた社員の皆さん、本当にありがとうございました!
最後に!
これからも社内が健康で活気ある人であふれるよう、さまざまな活動を通して貢献していきたいです。
また社外にも取り組みを発信していけるよう、積極的に活動していきたいと思っています!